Masaż twarzy

Twoja twarz ma tysiące zakończeń nerwowych, rozbudowany układ naczyń krwionośnych. Uciskanie odpowiednich punktów na twarzy - akupresura - poprawi nastrój i wprowadzi cię w stan spokoju.  

Często robimy to instynktownie: masujemy nasadę nosa, uciskamy dłonią kark, opuszkami palców masujemy skronie. To nie przypadek, że odruchowo dotykamy właśnie tych miejsc. W ten sposób pobudzamy bowiem określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. To przynosi ulgę i poprawia samopoczucie. Zależność tę jako pierwsi zaobserwowali i opisali lekarze chińscy, którzy od wieków stosują leczniczy masaż twarzy. Podobnie jak masaż stóp i dłoni, wykorzystuje on wiedzę o refleksach - punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Refleksologia twarzy jest naturalną terapią prowadzącą do wyciszenia organizmu. Najlepsze efekty daje masaż wykonany przez drugą osobę.Przy okazji nakładania kremu możemy go wykonać samodzielnie poprzez głaskanie, muskanie, naciskanie i klepanie - wystarczy poznać kilka technik.
Wystarczy poświęcić zaledwie 3 minuty by poczuć się zrelaksowaną, odpędzić stres i zrewitalizować skórę.
Oto kilka istotnych wskazówek:

Jakie punkty masować?
przy katarze: 1, 2, 3, 4 - mocno uciśnij punkt pod nosem, masuj płatkii nasadę nosa, brwi
na ból głowy: 6, 7;
przy migrenie: 8 - co najmniej 3 minuty masuj płatki uszu, a potem uciskaj punkty między oczami a uszami
na zmęczone oczy: 3, 5 - masuj nasadę nosa krótkimi pionowymi ruchami, a poziomymi - brwi
na szum w uszach: 4 - uciskaj punkty na początku brwi

Masaż twarzy

1. Na czoło, nos i brodę nałóż cienką warstwę kremu. Teraz rozmasuj krem na czole kolistymi ruchami – od środka czoła w stronę skroni. Delikatnie wmasuj krem w skórę wzdłuż nosa, od nasady ku czubkowi. To samo zrób z kremem na brodzie – rozprowadź go posuwistymi ruchami od środka brody ku żuchwie.
2. Pora na policzki: masuj je dynamicznymi, ale delikatnymi, okrężnymi ruchami. Zacznij masować je na wysokości podbródka wzdłuż brody ku bokom twarzy, potem przenieś się wyżej: masuj w okolicach górnej wargi, na zewnątrz policzków. Na koniec rozmasuj skórę w okolicach skrzydełek nosa – też okrężnie, w stronę kości policzkowych. Uszy to również ważny etap masażu: chwyć małżowinę palcami, rozmasuj kciukiem i palcem wskazującym, robiąc kółka od góry ku dołowi. Nie zapomnij o szyi: pogładź ją kilka razy, pełną dłonią, od dołu ku górze.

                                            

Masaż oczu

Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i delikatna. Masaż, to dobry sposób aby poprawić jędrność wrażliwej skóry oczu i powiek. Na początek połóż kroplę kremu na skórę powiek i pod wewnętrznymi kącikami oczu, a potem:

1. Opuszkami środkowych palców, bardzo lekko przeciągnij krem na całą partię pod oczami i na powiekach, na razie zostaw bez wklepywania.
2. Aby osiągnąć efekt delikatnego liftingu, trzy środkowe palce dłoni połóż na powiekach, tak by opuszki nie dotykały brwi. Lekko przyciśnij je do oczu, po 3 sekundach puść i delikatnie pogładź w stronę zewnętrznych kącików oczu. Wygładź czoło całymi dłońmi od brwi ku nasadzie włosów.
3. Teraz opuszkami palców delikatnie przejdź po okolicy pod oczami (aż do kości policzkowych), lekko i szybko je uciskając. Krem sam się wchłonie, a ty spojrzysz na świat świeższymi oczami.

                                                   

źródło:
 http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/leczniczy-masaz-twarzy_34787.html
http://www.stylistka.pl/odmladzajacy-masaz-twarzy/