Otyłość plus cukrzyca równa się niższy poziom testosteronu u mężczyzn.
Otyłość zwiększa nie tylko ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia, ale jak się okazuje ma również związek z problemem zdrowotnym u mężczyzn. W piśmie "Diabetes Care" można przeczytać o badaniach, które w wykazały, że otyli panowie mają znacznie niższy poziom testosteronu.
Endokrynolodzy z Uniwersytetu Stanu Nowy Jork w Buffalo porównali wpływ otyłości na poziom testosteronu u 1849 mężczyzn powyżej 45. roku życia, z których 398 miało cukrzycę. Okazało się, że poziom testosteronu spadał wraz ze wzrostem wskaźnika masy ciała (BMI). Testosteron spadł poniżej normy u 40 proc. otyłych uczestników i u 50 proc. otyłych mężczyzn chorych na cukrzycę. Zarówno cukrzyca, jak i otyłość mogą niezależnie wpływać na poziom testosteronu. Ryzyko zwieksza się jeśli oba te problemy występują jednocześnie.
Amerykańskie Towarzystwo Endokrynologiczne zaleca, aby każdy mężczyzna chory na cukrzycę typu 2 miał badany poziom testosteronu.
Na podstawie studium przypadku, które objęło 1.667 mężczyzn, badacze z New England Research Institutes odnotowali, iż panowie o wzroście 1,80 m, którzy przytyli o 13,6 kg, tracili tyle testosteronu, jakby postarzeli się o 10 lat.
Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja androgenów (męskich hormonów płciowych) u mężczyzn, co jest wynikiem naturalnego procesu starzenia. Stężenie testosteronu całkowitego obniża się średnio 1% rocznie. Proces ten powoduje specyficzne objawy, nie tylko ze strony sfery seksualnej, ale także obniżenie gęstości mineralnej kości, zmiany składu ciała, większe prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu metabolicznego, cukrzycy i chorób układu krążenia.
Dieta i trening podnoszą poziom testosteronu
Mężczyźni, którzy mają za mało testosteronu i chcieliby mieć go więcej mogą skorzystać z dwóch bezpiecznych metod metody podniesienia jego poziomu testosteronu. Są to właściwa dieta i odpowiedni dobór ćwiczeń fizycznych.
Fakty na temat testosteronu
Testosteron jest męskim hormonem płciowym, występuje jednak również u kobiet. Około 95% testosteronu syntetyzowane jest w jądrach pod wpływem gonadotropin, reszta produkowana jest przez nadnercza. Jądra wytwarzają ok. 6 mg testosteronu dziennie.
Funkcje testosteronu:
- rozwija mięśnie i podtrzymuje masę mięśniową (zwiększa wielkość komórek mięśniowych),
- odpowiadają za wzrost włosów na ciele,
- jądra produkują plemniki zdolne do zapłodnienia,
- poprawia stan skóry,
- zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej,
- odpowiada za podtrzymanie gęstości kości,
- ma właściwości przeciwzapalne i chroni przed takimi chorobami jak np reumatyzm,
- utrzymuje popęd seksualny i energię fizyczną na prawidłowym poziomie.
Prawidłowy poziom testosteronu
Prawidłowy poziom testosteronu: od 3 do 11 ng/mL ( w większości związany z białkami). Wolna frakcja testosteronu powinna zawierać się w zakresie od 50 do 210 pg/mL.
źródło:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz